EMS Training vs. Fitnessstudio

Immer wieder werden wir gefragt, wo denn eigentlich die Vorteile beim EMS Training gegenüber dem Training im klassischen Fitnessstudio liegen. Hier das Wichtigste in Kürze …

1. Die Zeitersparnis

Jede einzelne Übung ist so intensiv, dass ein effektives Ganzkörpertraining in gerade mal 20 Minuten möglich ist. Im Fitnessstudio müsste man für den gleichen Effekt mehr als 2 Stunden trainieren. 20 Minuten EMS Training pro Woche reichen völlig aus. Das lässt sich in jeden Alltag integrieren!

2. Persönliche Betreuung

Beim EMS Training wird jede Trainingseinheit von einem Personal Trainer begleitet und angeleitet. Die Trainer sind gut ausgebildet und wissen, worauf es bei einem sinnvollen und wirksamen Training ankommt. Anders als im herkömmlichen Fitnessstudio wird im EMS Studio darauf geachtet, dass jede Übung richtig ausgeführt wird. Das sorgt für eine maximale Wirksamkeit und verhindert Schäden, die durch eine falsche Ausführung der Übungen entstehen können.

3. Schnelle Erfolge beim Muskelaufbau

Das EMS Training erreicht auch die tieferen Muskelschichten, was zu einer intensiveren und effektiveren Muskelkontraktion führt, als es beim herkömmlichen Fitnesstraining möglich ist. Umfangvergrößerungen durch Zuwachs der Muskelmasse an Brust, Armen und Beinen sind häufig schon nach wenigen Trainingseinheiten spürbar.

4. Starke Muskeln gegen Schmerzen

Rund 60% aller Deutschen leiden unter Rückenschmerzen. Der intensive Muskelaufbau beim EMS Training kann diesen Schmerzen vorbeugen oder entgegenwirken. Durch die Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur verbessert sich die Körperhaltung und Rückenschmerzen können gezielt bekämpft werden. Starke Muskeln im Hals- und Nackenbereich wirken gegen Kopfschmerzen. Das Besondere beim EMS Training ist es, dass ganz gezielt auf einzelne Muskelparteien eingewirkt werden kann.

5. Erhöhte Fettverbrennung

Die Muskeln sind unsere wichtigsten Fettverbrenner. Das bedeutet, je mehr Muskeln ein Körper hat, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Das Besondere beim EMS Training ist, dass die Stoffwechselaktivität auch noch mehrere Stunden nach dem Training deutlich erhöht ist. Das bedeutet, dass beim EMS Training nicht nur während der Trainingszeit Fett verbrannt wird. Das EMS Training lässt sich also optimal zur Gewichtsreduktion einsetzen.

6. Schonung für Knochen und Gelenke

Kräftige Muskeln schützen unsere Knochen und Gelenke und beugen so Verletzungen vor. Das Besondere am EMS Training ist, dass auch Menschen mit Einschränkungen ein 20 Minuten langes, sehr sanftes Aufbautraining der Muskeln durchführen können. Eine Trainingseinheit im klassischen Fitnessstudio wäre hier nicht angebracht.

7. Training für jedes Alter

Wer nichts für den Aufbau und Erhalt seiner Muskulatur tut, verliert ab dem 30. Lebensjahr etwa 300 Gramm Muskelmasse pro Jahr. Es ist also gerade mit zunehmendem Alter sehr wichtig, ein regelmäßiges Muskelaufbautraining zu absolvieren. Das EMS Training ist deutlich schonender als das herkömmliche Fitnesstraining. Es kann je nach persönlichen Möglichkeiten ganz leicht und vor allem auch sicher ausgeführt werden.