Es ist Zeit, in Ihre Gesundheit zu investieren!

Starten Sie jetzt mit ihrem 20 minütigen EMS Ganzkörpertraining fit in den Herbst. Bei jeder Einheit werden Sie von einem Personal Trainer betreut. Es ist Zeit, in Ihre Gesundheit zu investieren und nicht in Dinge!

Sommerliches Training in der Körperspannung!

Auch im Juni und Juli wurde bei uns in der Körperpannung Kirchheim weiter an Muskelaufbau und Bodyforming gearbeitet – trotz sommerlicher Temperaturen! Und ein paar Mitglieder konnten auch noch ihre Sommerfigur kurz vor dem Urlaub verbessern.

Mit EMS Training zur Sommerfigur!

Trotz sommerlicher Temperaturen wurde auch im Mai in der Körperpannung Kirchheim wieder fleißig trainiert. Das Besondere beim EMS Training ist, dass beim EMS Training nicht nur während der Trainingszeit Fett verbrannt wird, sondern auch noch in den Stunden danach. EMS Training lässt sich also optimal zur Gewichtsreduktion einsetzen – HALLO SOMMERFIGUR! Und das mit nur 20 Minuten Zeitaufwand pro Woche!

Training für definierte Muskeln und mehr Kraft!

Auch im April wurde in der Körperpannung Kirchheim wieder in den unterschiedlichsten Varianten trainiert. Das EMS Training reduziert den Körperfettanteil und fördert die Bildung von Muskeln. Unsere Mitglieder freuen sich über einen kräftigen, sportlichen Körper und ein neues Lebensgefühl. Und das nach lediglich 15 bis 20 Minuten pro Woche!

Training für die Frühlingsfigur!

Auch im März wurde in der Körperpannung Kirchheim wieder fleißig trainiert. Wer 1x pro Woche 20 Minuten trainiert kann sich schon bald über erste Erfolge freuen. Unsere fleißigen Mitglieder freuen sich über mehr Leitungsfähigkeit und eine schöne Frühlingsfigur …

Neues Jahr – neues EMS Personal Training!

„Bei uns im EMS Personal Training Studio Körperspannung verliert man nichts, außer Winterspeck.“ 
Und auch in diesem Monat wird wieder fleißig trainiert …

Jubiläumsfeier zum 1-jährigen Bestehen der Körperspannung Kirchheim

Unsere Jubiläumsfeier anlässlich des 1. Geburtstags der Körperspannung Kirchheim war ein toller Erfolg mit vielen Gästen, Demotrainings sowie unseren Kooperationspartnern Nadine von Mary Kay (Kosmetik) und Chrissy von FitLine (Nahrungsergänzung). Vielen Dank an alle Gäste!

Wie schnell die Zeit vergeht…

1 Jahr Körperspannung Kirchheim!Zum 1-jährigen Jubiläum der Körperspannung möchte ich gerne „Danke“ sagen.

Danke an meine treuen Mitglieder und mein immer top motiviertes Trainerteam.
„Wir sind Körperspannung“

Auf viele weitere erfolgreiche Jahre mit Euch!

Mit besten Grüßen
Thorsten Jonaszik (Inhaber)

Immer mehr Kunden und Kundinnen lieben unser Training …

Die Körperspannung Mitglieder berichten über positive Veränderungen.
Das Training ist sehr abwechslungsreich
und wir haben zusammen viel Spass …

Alle Bilder vom Training mit EMS finden Sie HIER

Elli & Claudia aus Backnang sind begeistert!

Erfolgreiches Training!

Unser Einzugsgebiet wird immer größer und wir freuen uns über unsere neuen Mitglieder Elli und Claudia, die jede Woche extra den Weg aus Backnang zu uns in die Körperspannung Kirchheim machen.

Vielen Dank für Euer Vertrauen und Eure positive Energie. Gemeinsam erreichen wir in nur 20 Minuten pro Woche unsere Trainingsziele!

Neugierig geworden?
Dann testen auch Sie unser EMS Training.

 

Übergewicht? Kein definierter Körper? Rückenschmerzen und keine Zeit für Sport?

EMS Training im Körperspannung

Das EMS Training ist der Schlüssel zu einem definierten, schlankeren Körper ohne Rückenschmerzen …

  • Studien der Uni Bayreuth sowie der Uni Erlangen belegen klar den Erfolg des EMS Personal Trainings.
  • 87 % der Teilnehmer berichten begeistert von den Verbesserungen der Figur.
  • 89 % fühlen sich straffer und fester durch das Training.
  • Körperfettanteil reduzierte sich in 6 Wochen Trainingsarbeit um bis zu 4 %.
  • Frauen verloren im Durchschnitt 1,5 cm an Taille sowie Hüfte.
  • Männer reduzierten ihren Bauchumfang um bis zu 2,3 cm bei gleichzeitigem Muskelaufbau von 1-2 cm an den Beinen, Armen und der Brust.
  • Übergewichtige verloren nach gut 3 Monaten 3,5 KG sowie 9 % Fett.

 

Wann starten Sie durch und investieren 20 Minuten pro Woche in Ihren Körper?
Ändern Sie besser heute etwas anstatt morgen!

Quellen: Studien Uni Bayreuth (Boeckh-Behrens/ Vatter 2003), Studien der Uni Erlangen-Nürnberg (Kemmler/ Birlauf/ von Stengel 2009), Miha Bodytec Studien

Mit EMS Personal Training erfolgreich Rückenschmerzen bekämpfen!

Rückenschmerzen gelten als die Volkskrankheit Nummer 1. Hierbei sind Stress, einseitige Belastung und eine schlecht austrainierte Rückenmuskulatur Ursachen des Übels. Wer nichts dagegen unternimmt, riskiert chronische Rückenschmerzen.
Das EMS Personal Training durchbricht den Teufelskreis aus Schmerzen und Inaktivität und erreicht auch die tiefer liegenden Muskelgruppen. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, ihr Rücken wird spürbar entlastet, muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und Sie werden wieder schmerzfrei und aufrecht durchs Leben gehen. 88% der Probanden konnten ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren und somit ihre Lebensqualität verbessern.

Quelle: Studie Uni Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003)

Auch im Juni wurde bei uns fleißig trainiert …

Die Körperspannung ist am wachsen und die Mitglieder berichten über positive Veränderungen
und viel Spass beim Training …

Erfolge mit EMS finden Sie HIER

EMS Personal Training ist viel mehr als ein Branchentrend!

Thorsten JonaszikEMS (Elektromuskelstimulations) Personal Training ist das Training der Gegenwart und der Zukunft!
Durch EMS wird der Energieumsatz deutlich erhöht. Das bedeutet, dass bei jedem Training über 500 Kalorien verbrannt werden. Zudem werden in den folgenden 48 Stunden durch den sogenannten „Nachbrenneffekt“ weitere 500 Kalorien verstoffwechselt. Im Vergleich zu anderen Sportarten, die ebenfalls 20 Minuten absolviert werden, verbrennt der Körper beim EMS deutlich die meisten Kalorien. Desweiteren leiden 70 % aller Bundesbürger an Rückenschmerzen. EMS Training stellt hier ein effektives Rückentraining dar. Egal ob Fettverbrennung, Rückentraining, Muskelaufbau oder Straffung, wir stellen uns in der „Körperspannung“ auf ihre Trainingsbedürfnisse ein und beraten Sie kompetent.

EMS – die sinnvolle, zeitsparende Alternative zum Fitnessstudio!

Nicht „12mal effektiver aber erstaunlich nahe dran“ beurteilen Forscher der Universität Erlangen-Nürnberg die Ergebnisse einer 4 monatigen niederfrequenten Ganzkörper-Elektromyostimulation (1 x 20 min/Wo.) im Vergleich zu einem ebenfalls sehr zeiteffektiven und hochintensiven (Kraft)Trainings (HIT: 2×30 min/Wo.). Diese Aussage, so die Studienleiter Prof. Dr. Kemmler und Dr. von Stengel bezieht sich nicht nur auf eine ähnlich hochrelevante Erhöhung der Muskelmasse, sondern auch eine vergleichbare Erhöhung der Kraft und einer identischen Reduktion der Körperfettmasse um 1-1,5 kg. Aus diesem Blickwinkel, so die Forscher, kann Ganzkörper-EMS insbesondere für Menschen mit knappen zeitlichen Ressourcen, orthopädischen Limitationen, Leistungsschwäche oder schlicht Vorbehalten gegen intensives Körpertraining als Alternative zu einem klassischen Krafttrainingsprogramm angesehen werden.