Was sind Ihre Trainingsziele?

Trainingsziel Rückenkräftigung

Ein schmerzfreier und starker Rücken ist eines der am häufigsten genannten Trainingsziele unserer Mitglieder. Immer mehr Menschen leiden unter Schmerzen in Rücken, Hüfte, Schulter und Knie. Die häufigste Ursache für diese Beschwerden ist eine zu schwache Muskulatur. Durch die Tiefenwirkung beim EMS Training kann auch die schwer trainierbare Muskulatur direkt am Gelenk trainiert werden. Das führt zu einer Entlastung aller Gelenke und vor allem der Wirbelsäule. Schmerzen, die durch eine zu starke Belastung oder Fehlbelatung der Gelenke entstanden sind bekommen Sie so effektiv und nachhaltig in den Griff.

Ein weiterer Aspekt ist unsere schlechte Körperhaltung. Zahlreiche Belastungen, Bewegungen im Alltag, aber auch Sportarten  sind sehr einseitig und bewirken so muskuläre Dysbalancen. Mit einem regelmäßigen EMS Training können diese unausgeglichenen Zugverhältnisse der Muskeln wieder korrigiert werden.

Trainingsziel Gewichtsreduktion

Wenn Sie effektiv und nachhaltig Ihr Gewicht reduzieren wollen, sind gesunde und starke Muskeln notwendig, denn nur diese erhöhen den Energiebedarf dauerhaft. Da das Fett in den Muskelzellen verbrannt wird gilt grundsätzlich: Je mehr Muskulatur Sie haben, desto mehr Kalorien verbraucht ihr Körper. Bei Diäten und Hungerkuren werden Fett und Muskelmasse gleichermaßen abgebaut. Beim EMS Training wird Muskelmasse aufgebaut und so die Fettverbrennung beschleunigt – die Pfunde purzeln!

Ein weiterer Aspekt für eine gute Figur ist die Straffung. Schlaffe Muskeln bewirken eine schlaffe äußere Erscheinung. Mit dem EMS Training straffen, formen und festigen Sie nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch ihr Gewebe und damit Ihre gesamte Figur.

Trainingsziel Muskelaufbau

Muskelaufbau durch das Stemmen von Hanteln war gestern. Mit EMS Training stärken Sie Ihre Muskeln auf sehr körper- und gelenkschonende Art und Weise. Die so gestärkten Muskeln bilden ein natürliches „Korsett“, das Sie bis ins Alter stützt und trägt. Das EMS Training dient auch dazu, die Abbauvorgänge Ihres Körpers zu verlangsamen und Muskelmasse und Knochengewebe so lange wie möglich zu erhalten oder gar zu erhöhen. Mit einem muskulösen und krafvollen Körper bewahren Sie in jedem Alter die Kontrolle. Trainierte Muskeln weisen zudem eine höhere Dichte auf. Muskelaufbautraining schützt nicht nur vor Schmerzen und Unbeweglichkeit, sondern am Ende auch vor Stürzen und Brüchen.

Trainingsziel Rehabilitation

Nach Verletzungen und Operationen ist es besonders wichtig, die entsprechenden Muskeln gezielt und schonend wieder aufzubauen. Das EMS Training bietet hierfür die optimale Unterstützung. Muskeln, Sehnen und Knochen reagieren auf das dosierte Training indem sie langsam wieder stärker werden. So kann nach und nach wieder eine vollständige Funktionsfähigkeit hergestellt werden

Da beim EMS Training einzelne Muskeln nahezu isoliert trainiert werden können, kann das Training auch fortgesetzt werden, wenn einzelne Gliedmaßen z.B. durch einen Gipsverband stillgelegt sind.